IL CROSSFIT E I SUOI BENEFICI
Il CrossFit è un allenamento funzionale, vuol dire che vengono riprodotti gesti e movimenti che utilizziamo nella vita di tutti i giorni: comprende esercizi con pesi liberi, esercizi di ginnastica a corpo libero ed esercizi cosiddetti mono strutturali (corsa, vogata, bicicletta): tutto questo porterà ad un beneficio maggiore nella vita di tutti i giorni.
Gli allenamenti CrossFit sono mirati al miglioramento delle prestazioni fisiche, con la grave controindicazione di migliorare l’aspetto estetico del corpo!
Risultati tangibili e misurabili
Il CrossFit è un allenamento funzionale codificato, che permette di misurare i propri miglioramenti nel tempo.
Ti sarà consigliato di tenere nota dei tuoi risultati, in modo di confrontarli mese su mese ed anno su anno: vedere i tuoi costanti miglioramenti ti legherà ancora di più a questo sport.
Allenamenti veloci e divertenti
In un’ora di tempo hai la possibilità di iniziare, svolgere e finire un allenamento completo ottimizzando il tempo che dedichi all’attività fisica.
Un allenamento di CrossFit non è mai uguale ad un altro, questo permette di non annoiarti mai e di stimolare diverse abilità motorie.
Allenamento anche per la mente
Sales ManagerLe persone che praticano CrossFit sono più brillanti e più lucide.
Il miglioramento è sia fisico che mentale perché unisce diverse discipline ed un grande numero di movimenti, sollecitando i processi mentali legati alla memoria e all’attenzione e migliorando le capacità cognitive.
Perchè scegliere un box ufficiale crossfit
Allenarsi in un box ufficiale CrossFit significa essere seguiti da istruttori certificati e specializzati che hanno appreso il metodo CrossFit, ovvero un sistema di allenamento codificato, e gli elementi indispensabili per migliorare la propria forma fisica e la propria salute in sicurezza.
Per essere istruttori CrossFit è indispensabile studiare, frequentare e superare l’esame finale. Da quel momento sono tenuti a continuare la propria formazione con corsi specifici al fine di migliore la loro esperienza e quella della propria community.
Inoltre, per mantenere la qualifica, è necessario ridare l’esame ogni 5 anni.
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